SALAH satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, salah satunya biji labu. Makanan biji-bijian ini banyak memberikan manfaat kesehatan untuk Anda.
Biji labu diketahui memiliki sejuta manfaat. Selain menghindarkan dari stres, biji labu juga memerangi osteoporosis. Tak percaya? Berikut ulasannya, seperti dilansir
Boldsky.
Bebas dari stres
Stres merupakan salah satu penyebab dari peningkatan angka kematian. Kini, untuk menghindari stress, Anda dapat mengonsumsi biji labu dimana efeknya sangat kuat dibandingkan pengobatan medis lainnya. Hal ini karena biji labu mengandung neurochemica yang membantu meringankan kecemasan dan kondisi terkait lainnya.
Osteoporosis
Wanita yang mengalami osteoporosis sebaiknya mengonsumsi baji labu setiap hari. Banyak peneliti yang mengatakan bila biji labu memiliki banyak kandungan seng yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan osteoporosis.
Kolesterol
Jika Anda menderita kolesterol, maka pastikan mengonsumsi biji labu setiap hari. Hal ini karena biji labu kaya akan pitosterol yang baik dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Mencegah kanker
Salah satu penyakit yang banyak terjadi di masyarakat adalah kanker. Namun, jika Anda menerapkan pola makan yang sehat, maka hal tersebut bisa mencegah kanker, dan mungkin hidup lebih lama. Manfaat kesehatan terbaik dari biji labu adalah membantu mencegah kanker, terutama kanker payudara dan prostat.
Diabetes
Biji labu merupakan camilan sehat untuk para diabetesi. Biji ini kaya akan asam yang baik untuk pasien diabetes. Mengonsumsi biji-bijian yang sehat akan meningkatkan regulasi insulin dan juga melindungi ginjal.
(ind)
