Layanan Kesehatan Nasional Inggris merekomendasikan olahraga 12 kali dalam empat minggu.
Sebagian besar orang dewasa di Inggris berisiko mengalami masalah kesehatan, karena kurang berolahraga, seperti diungkapkan oleh sebuah penelitian.
Studi yang dilakukan para peneliti dari Universitas Bristol menemukan 80% orang dewasa tidak melakukan olahraga sesuai dengan target pemerintah, yaitu 12 kali dalam periode empat minggu.
Dalam penelitian itu juga ditemukan, orang dewasa dengan tingkat pendidikan tinggi dan kondisi ekonomi yang baik, biasanya menyukai olahraga, sebaliknya mereka yang miskin dan kurang berpendidikan kurang aktif melatih fisik mereka.
Studi menganalisa data yang berasal lebih dari satu juta orang dewasa di Inggris.
Penelitian itu juga menemukan 8 % orang dewasa tidak melakukan aktivitas jalan kaki secara terus menerus selama lima menit dalam periode satu pekan, sementara 46% lainnya tidak melakukan jalan santai untuk waktu lebih dari 30 menit.
Para peneliti mengatakan 88% tidak pernah berenang, 90% tidak pernah ke gym dan sekitar 20% orang yang berusia lebih dari 16 tahun hanya sesekali melakukan aktivitas fisik.
"Sekitar 1,9 juta kematian dalam setahun di seluruh dunia disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik."
Penelitian menemukan bukti-bukti yang berkaitan antara pendidikan individu, penghasilan rumah tangga, wilayah kediaman dan tingkat aktivitas fisik mereka.
Mereka yang memiliki status ekonomi lebih tinggi biasanya lebih aktif secara fisik dan orang dengan pendidikan tinggi hanya memiliki peluang sebesar 12% untuk menjadi tidak aktif.
Sementara orang dewasa yang tinggal di daerah yang memiliki banyak fasilitas olahraga dan pengeluaran otoritas lokal yang tinggi untuk membangun fasilitas, memiliki kesempatan yang kecil untuk tidak memiliki aktifitas fisik.
Studi itu juga menemukan cuaca hangat membuat seseorang lebih suka berolahraga, sementara hujan akan mengurangi aktifitas fisik seseorang.
Layanan Kesehatan Nasional NHS di Inggris merekomendasikan seseorang untuk melakukan olahraga dengan teratur setidaknya selama dua setengah jam setiap pekan.
Aktivitas fisik ini termasuk bersepeda, berjalan cepat, mendaki dan bermain bola basket. Para peneliti juga merekomendasikan aktivitas penguatan otot selama satu hari atau lebih dalam sepekan.
Badan Kesehatan Dunia WHO memperkirakan sekitar 1,9 juta kematian dalam setahun di seluruh dunia karena kurangnya aktivitas fisik, termasuk 10% hingga 16% diantaranya meninggal karena kanker payudara, kanker usus besar, dan diabetes, serta sekitar 22% kasus jantung koroner.
